2021年

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2022年1月7日

<<年邁又難相處的父母子女應如何照料>> 30/12/2021

原文來源: 晴報 30/12/2021 李女士一臉疲憊，陪伴年邁的母親來看診。李女士說︰「媽媽上個月自殺，我們幾兄弟姊妹都很擔心她。」她母親面無表情，李女士繼續洩氣的說︰「她常常說養兒女長大，沒有一個願意與她同住，也沒有人了解工人姐姐有多壞，所以便自殺。」她母親依然置身事...

2021年12月7日

甚麼是工作記憶? 它可以被訓練嗎? 07/12/2021

當大腦在處理資訊時，工作記憶負責將訊息暫存在短期記憶中，等候大腦處理，並且在有需要的時候從長期記憶中，提取相關資訊。我們會透過五種感官記住有意思的事物，當處理訊息時便可加以分析及思考，從而明白體驗。由於大腦的前額葉皮質負責「工作記憶」的能力同時也負責維持專注力，所以兩者...

2021年11月13日

<<讓小朋友體驗靜觀(二之二)>> 20/10/2021

原文來源: 經濟日報 20/10/2021 大部份小孩都對靜觀十分陌生。有時家長會興致勃勃地為孩子報讀一些靜觀課程，他們卻因認知不足及種種原因產生抗拒，浪費了父母的一番心意。因此，若家長真的想讓小朋友淺嘗靜觀，不妨再報讀這些靜觀課程之前，在日常生活中加插一些有關：覺知...

2021年10月16日

<<向小朋友介紹靜觀 (二之一)>> 13/10/2021

原文來源: 經濟日報 13/10/2021 近年筆者留意到很多家長對靜觀深感興趣，因為他們擔心孩子心靈看來很脆弱、專注力也不夠。他們覺得，靜觀有著一種神奇的力量，能幫助孩子改善情緒及行為問題.….. 「我的孩子是個愛哭鬼，遇到少許挫折便會整天悶悶不樂。聽說練習靜觀能讓...

2021年6月23日

<<完美主義｜健康正常卻疑似患癌心理學家提醒或因完美主義作怪>> 22.06.2021

完美主義不只是注重外觀，也會對工作有很高要求，讓他人構成很大壓力。原文來至: https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210623/OV76I7TSCRG6DFX6T4HRGXGZ2A/?fbclid=IwAR1jCQtMQxlgqyB...