7天前自尊感如何建立?(下)信報專欄 : 心之旅 30-04-2024 作者: 吳崇欣 • 註冊臨床心理學家 • 資深基模治療師及督導 上次談到,根據哈佛大學的心理學家教授Tal Ben-Shahar的分類。自尊感可分為「依賴型」(Dependent)、「獨立型」...
4月16日焦慮, 你好 !信報專欄 : 心之旅程 09-04-2024 作者 : 註冊臨床心理學家吳崇欣 大部份人一提到焦慮,就想到要剷除它,視它為不好的東西,甚至假設了精神健康的人必然沒有焦慮感,就像廣告中充滿笑容的模特兒。這是把焦慮極簡化的想法。...
3月15日先感到被愛 我們才能愛信報專欄 : 心之旅 12-03-2024 作者: 吳崇欣 • 註冊臨床心理學家 • 資深基模治療師及督導 小思有很多自己也不知道的創傷。 自幼被工人照顧着,父母總是飛來飛去做生意,一周才見他們一次。工人如小思的媽媽一樣,從小至大,眠乾睡濕地獨力照料她,由嬰兒餵奶換片開始,...
3月6日自殘信報專欄 : 心之旅程05-03-2024 作者: 吳崇欣 • 註冊臨床心理學家 • 資深基模治療師及督導 自殘(self-injury)行為,即人刻意傷害自己,但不以自殺為目的,是青少年個案來見我的最常見主因。大部分時候,自殘都是一個應付壓力機制(coping...
2月17日基模治療的核心信報專欄 : 心之旅程 16-02-2024 作者: 吳崇欣 • 註冊臨床心理學家 • 資深基模治療師及督導 在香港做了兩場新書分享會後,心裏仍盤旋着兩個讀者問題。一個是「有什麼練習,可以幫助我們了解自己的核心需要?」另一個是「你怎樣幫助第一個分享的個案?」第一個問題,是邀...
2月8日看不見的貧窮信報專欄 : 心之旅程06-02-2024 作者: 吳崇欣 • 註冊臨床心理學家 • 資深基模治療師及督導 最難給出的關心,是當個案本身並不感知自己的缺失,視之為理所當然,而這個缺失正讓她不斷繞圈,一次又一次錯愛。 C有讓人眼前一亮的感覺──一絲不苟裝扮,非常得體言談。在英...
2月8日如果「隨和」是你的名字為人「隨和」、容易相處、agreeable本來沒甚麼不好;同時,表現「貼心」,經常注意人家的需要和動機,也是讓人喜愛的特質。只是,當一個人過分把與人相處時的焦點放在對方身上,或是對方怎樣看自己,他的人際關係就很容易充滿壓力,也很難拒絕(say no)他人的要求。...
1月18日進入解離症人士的世界(下)信報專欄 : 心之旅程 16-01-2024 作者 : 註冊臨床心理學家吳崇欣 有些人看起來總像慢半拍,聽東西時又似沒聽清楚,或者表現與年紀不成正比;甚至有時會突然轉換態度讓人感到錯愕,如果你問他為什麼,他可能一臉茫然。 解離,就像反射動作一樣,於當事人來說,是後知後覺的。...