他15歲，總是一臉木無表情的，別人難以猜測他在想甚麼，卻更令他容易被同儕誤會，造成社交問題。

你有曾經被剝削被利用嗎？金錢、心力、時間都有可能被予取予求。愛自己保護自己有時並不容易，尤其當身邊有隻披著羊皮的狼。

S 身陷家暴之中，身邊的人都勸她離開，但她遲遲無法踏出那一步。對她來說，比起被辱罵或毆打，更可怕的是那個她將被遺棄、孤獨一人的未來。

T有強烈的情緒逃避傾向。開始見面時, 我感受他「甚麼都談談, 又甚麼都好像談不到底」。

陳女士已近退休之齡，可是她並不期待，甚至有點恐懼

「你要如何回憶我? 帶著笑還是很沉默?」劉若英 ˂後來˃

孩子非常悶悶不樂,覺得攀牆不順利。

明明又有做gym又去泵骨，點解都好似冇唞過咁，仲攰咗？

有人說寶寶在天上會選擇自己的父母，你相信嗎？

從微創傷中成長的我們，3個建議改變與年邁父母的關係。

信報專欄 : 心之旅程   19-11-2024 作者: 吳崇欣 • 註冊臨床心理學家 • 資深基模治療師及督導 在水彩畫的課上,老師一面示範、一面解說,很有耐心;有同學發問了又發問,老師突然有點詞窮,我搭訕:「老師你可說的已經說了。」她笑:「是啊。大師教課時都是只畫不語呢...

「甚麼是健康的界限?有沒有一個放諸四海皆準的定義呢?」   在我與個案的面談之中,「界限」是離不開的話題。許多煩惱,都跟我們如何設定健康界限有關。我從閱讀中學習,也從個人、工作與生活中練習實踐不同的文化之中, 取得平衡的方式。我們必須足夠地認識自己、有充足的內在空間理順自己...

我們每個人都有一個故事。這些故事透過從兒時成長一直自今的一點一滴慢慢編寫出來。而這些故事的框架亦斷定了我們對自己、他人、世界的看法。   但有時，或許因一些經歷，故事在某一章節卡了起來，不斷不斷地重複。有時，或因一些關係，故事與現實脫軌，另人感到迷失。  ...

人類總會犯同樣的錯誤。   崇欣的個案主角，我大部分都不認識。但看著書中一個又一個個案，心裏有一陣似曾相識的感覺。執業生涯裏，經常會有個案說：「醫生，怎麼你好像都知道我家中的事情？還有我的情緒反應？」這是因為，情緒出現狀況的人，很多都是在成長過程中曾不自覺受過傷害，在成長後...

晴報專欄：心晴百態  11/07/2024 作者: 楊健恩 • 香港心理學會臨床心理學組臨床心理學家 38歲的陳小姐，4年前確診專注力不足過度活躍症；確診後，這幾年來她陸續告知親友她的診斷，通常的反應是：「我本來就知道你有！」然後告訴她有什麼與別不同的地方：從小坐不定、衝動...

信報專欄 : 心之旅程   22-10-2024 作者: 吳崇欣 • 註冊臨床心理學家 • 資深基模治療師及督導   每個成年人都需要學習照顧自己的感受，而照顧不等於改變。世間普遍認為負面情緒的應對是消除它，正面情緒就爭取它，這只是說明了一半。   ...

信報專欄 : 心之旅程   15-10-2024 作者: 吳崇欣 • 註冊臨床心理學家 • 資深基模治療師及督導 很喜歡看英國公園的木長椅上的名字,他們都是被家人摯友紀念的故人。我時常想,愛還是需要一些印記,否則我們這一生是來幹甚麼的?  ...

信報專欄 : 心之旅程   24-09-2024 作者: 吳崇欣 • 註冊臨床心理學家 • 資深基模治療師及督導 跟昇面談的過程,好像牽著一個幾歲才剛學走路小孩的手,小心翼翼不讓他跌倒一樣。   一步一腳印。每走一步,都要興奮地跟他打氣,他才慢慢地愈走愈穩。  ...

信報專欄 : 心之旅程   17-09-2024 作者: 吳崇欣 • 註冊臨床心理學家 • 資深基模治療師及督導   之前寫過自尊感, 今次來寫自信心。自信心是我們對自己的能力、成長潛力和可改變性等的態度。太多家長覺得,自信心就是自我感覺良好,甚至有時,把沾沾自喜、驕傲看成...

信報專欄 : 心之旅程 27-08-2024 作者: 吳崇欣 • 註冊臨床心理學家 • 資深基模治療師及督導 界限是我們自己和他人的分界線,把我們的個人身份區別開來,指示我們如何與人相處。它決定了甚麼是屬於我們的,如我們的身體、情緒、擁有物、責任等。...